养生之道—中午吃饭歇一会

最新调查显示,如今每十个员工中就有八个是在办公桌前快速解决午餐的。但整天工作,片刻不停,很快就会让人精疲力尽,失去专注力,导致效率低下。因此,Facebook和Twitter都鼓励员工离开办公室,出去吃午饭。

今天又在办公桌前解决午餐吗?你在公司呆的时间已经够长了。根据人才发展咨询机构睿仕管理(Right Management)对美国1,023位员工的调查显示,现在只有21%的人经常离开办工桌吃午餐。

“越来越少的员工在繁重的工作压力下还能自如地腾出时间外出就餐,”睿仕管理高级副总裁迈克尔·海德表示。

海德补充说,很多公司的文化让人觉得,就算只是离开他们的卖力工作的岗位半个小时,都要心里不安。“必须要问的一个问题是,这样的工作压力,没有任何放松,真的有益于个人或组织吗?”海德说。“我的意思是,这真的能够提升工作表现吗?我们谈的当然不是一顿喝上三杯马蒂尼那样的奢侈午餐,但我们是不是在另一个方向上走得过了头?”

他认为答案是肯定的。员工担心被人看成偷懒成性的人,“开始牺牲自己的休息时间,为的是赶上工作进度。因此,是不是这家公司施加了不切实际的工作量?是不是员工日益放弃了自己的休息时间?领导者需要密切关注这些情况,把它们堪称员工精疲力竭的早期警告信号,”海德表示。

纽约生产效率咨询公司The Energy Project的负责人托尼·舒瓦茨说,越来越多的公司开始意识到这个问题。他说:“员工工作过度、疲惫不堪时,可能就难以出色地完成任务。”The Energy Project的客户百时美施贵宝(Bristol Myers Squibb)、苹果(Apple)、普华永道(PwC)、谷歌(Google)、索尼(Sony)、福特(Ford)和安永(Ernst &Young)等都“看到疲惫的员工和糟糕的表现之间存在的明显联系。”避免让员工精疲力尽,这一点对于取得成功至关重要,对公司和个人业务都一样。”

避免让员工精疲力竭的一点建议:鼓励员工时不时休息一会。“当生活对我们的要求进一步提高时,我们倾向于坐下来,埋头更努力地工作,”舒瓦茨说。“问题是没有休息和放松来恢复精力,我们的效率会下降,会犯更多的错误,对我们所做事情的专注程度也会下降。”

他说,这里的矛盾是“给员工施加过多压力,事实上只会让他们的生产效率下降。如果员工能学会如何更好地支配精力,”包括在一天的工作时间内稍作休息,“他们会在少得多的时间内完成更多的工作,创造更多的价值。”

你肯定想知道自己和员工们在管理精力方面做得有多好或多差。为此,The Energy Project专门设计了一项只有20道题的小测试,并在过去10年中测试了数千名员工,帮助人们确认自己是否将耗尽精力。舒瓦茨说,结果往往“令人沮丧,但也令人吃惊。平均分为14分,这意味着人们常有的20种行为中有14种是消磨精力的。”

这些行为之一就是——你肯定猜到了——放弃午休。“让员工在中午恢复精力是极大的竞争优势,”舒瓦茨说。“看看谷歌。每个人都走出办公室享用午餐。伙食很好,而且是免费的。人们在餐厅有很好的交流。”

“Facebook和Twitter现在也提供这样的福利,给了员工放松吃饭,相互熟悉,交流观点的机会,”他补充说。“显然,这些公司相当成功,管理层拥有前瞻性思维。看看那里发生的情况,你就可以看到未来。”就让我们祈祷吧。

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