分类： 养生之道
美国飞行员睡眠训练法：心事再多，都能让你在120秒内入睡
对习惯晚睡、失眠或者因种种原因睡眠不足的现代人而言，快速入睡是一种令人羡慕的天赋。睡眠能力强人的人往往白天精力特别旺盛，记忆力和反应力都很出色。实际上，随时随地在两分钟或者更短的时间内入睡，是...
16种食物的神奇功效
【16种食物的神奇功效】1.一根香蕉减缓焦虑。2.一把葡萄干有助降压。3.一杯酸奶防胀气。4.八粒杏干防肾结石。5.一份金枪鱼赶走抑郁。6.喝杯姜茶缓解反胃。7.罗勒治疗胃部不适。8.吃梨降血脂。9.两勺蜂蜜止咳嗽。10....
世界上最健康的作息时间表
我们每天的生活作息是否有规律呢？看看这份号称世界最健康的作息时间表，你一定会有所收获。 每天有规律的生活，可以让你远离压力，焦虑等不良情绪，让你每天都充满激情，努力去完成工作哦。 一、7:30：起床。 英国...
揭秘人体24小时使用手册
6点血压回升，10点效率最高，19点脾气火爆，20点记事最牢。 揭秘人体24小时使用手册 看你用对没？ 1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状...
老祖宗的老话大全收藏
夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。 睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。 早睡早起，怡神爽气， 贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。 一天吃一头猪，...
脾气暴躁的原因和解决方法（转）
先要确定一件事，那就是人的脾气的好坏和人的性格有关，而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的，德行是要靠自己一点一滴去修养的。 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人，在面对很多事情的时候常仅凭借...
为何吃鱼不宜喝红酒？
一直以来，食客们都知道吃海鲜不宜喝红酒，因其会产生很重的鱼腥味。经验常识告诉我们，红酒应与肉类搭配食用，而白酒则与鱼类搭配。但是，这一规则并不是一成不变的。海鲜同某些红酒搭配食用会为美食增味，而同某些...
养生之道---中午吃饭歇一会
最新调查显示，如今每十个员工中就有八个是在办公桌前快速解决午餐的。但整天工作，片刻不停，很快就会让人精疲力尽，失去专注力，导致效率低下。因此，Facebook和Twitter都鼓励员工离开办公室，出去吃午饭。 今天又...
我们潜在的智慧真的能够被解锁吗?
这看起来似乎是一个伟大的提议 不是吗?首先，让我们假设在大脑里确实有值得被解锁的‘内在智慧’，其次，这个‘智慧’必须是可以被随心所欲地运用的。我的调查表明这两个假设都是真实存在的：即我们都拥有同等的智慧且都...
自制力差？用含糖柠檬水漱口！
如果你经常苦于自制力太薄弱的话，就放一杯加了糖的柠檬水在手边。当你感觉快要放弃的时候，用它来漱口，就会获得坚持下去的力量。 这个结论来自于《心理学》（Psychological Science）杂志刊发的一篇最新的研究报告...