分类： 养生之道

        对习惯晚睡、失眠或者因种种原因睡眠不足的现代人而言，快速入睡是一种令人羡慕的天赋。睡眠能力强人的人往往白天精力特别旺盛，记忆力和反应力都很出色。实际上，随时随地在两分钟或者更短的时间内入睡...

《般若波罗蜜多心经》，又称《摩诃般若波罗蜜多心经》，简称《般若心经》或《心经》，是般若经系列中一部言简义丰、博大精深、提纲挈领、极为重要的经典，为大乘佛教出家及在家佛教徒日常背诵的佛经。现以唐代三...

【16种食物的神奇功效】1.一根香蕉减缓焦虑。2.一把葡萄干有助降压。3.一杯酸奶防胀气。4.八粒杏干防肾结石。5.一份金枪鱼赶走抑郁。6.喝杯姜茶缓解反胃。7.罗勒治疗胃部不适。8.吃梨降血脂。9.两勺蜂蜜止咳嗽。1...

我们每天的生活作息是否有规律呢？看看这份号称世界最健康的作息时间表，你一定会有所收获。 每天有规律的生活，可以让你远离压力，焦虑等不良情绪，让你每天都充满激情，努力去完成工作哦。 一、7:30：起床。 英...

【最适合睡前吃的食物】1香蕉 ：实际上是包着果皮的“安眠药”，富有能使肌肉放松的镁。2菊花茶：其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。3温奶;牛奶中含有一种色安酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。4...

6点血压回升，10点效率最高，19点脾气火爆，20点记事最牢。 揭秘人体24小时使用手册 看你用对没？ 1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的...

夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。 睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。 早睡早起，怡神爽气， 贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。 一天吃一头...

先要确定一件事，那就是人的脾气的好坏和人的性格有关，而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的，德行是要靠自己一点一滴去修养的。 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人，在面对很多事情的时候常仅...

一直以来，食客们都知道吃海鲜不宜喝红酒，因其会产生很重的鱼腥味。经验常识告诉我们，红酒应与肉类搭配食用，而白酒则与鱼类搭配。但是，这一规则并不是一成不变的。海鲜同某些红酒搭配食用会为美食增味，而同...

最新调查显示，如今每十个员工中就有八个是在办公桌前快速解决午餐的。但整天工作，片刻不停，很快就会让人精疲力尽，失去专注力，导致效率低下。因此，Facebook和Twitter都鼓励员工离开办公室，出去吃午饭。 今...

这看起来似乎是一个伟大的提议 不是吗?首先，让我们假设在大脑里确实有值得被解锁的‘内在智慧’，其次，这个‘智慧’必须是可以被随心所欲地运用的。我的调查表明这两个假设都是真实存在的：即我们都拥有同等的智慧...

如果你经常苦于自制力太薄弱的话，就放一杯加了糖的柠檬水在手边。当你感觉快要放弃的时候，用它来漱口，就会获得坚持下去的力量。 这个结论来自于《心理学》（Psychological Science）杂志刊发的一篇最新的研究...