标签: 慢跑,好处
Posted in 养生之道
慢跑的好处及正确方法帮助
慢跑有哪些好处呢? 1、消耗热量 一小时内所消耗的热量,轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你) 2、增强肌肉与肌耐力: 规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力,而激励与肌耐力是我们平时...
2010年4月9日
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