我说吧
透过现象看本质!

如何节约时间:我用这些方法夺回被侵占的注意力

晚上10点,打开知乎准备查点学习资料,然而搜索框下的热搜「特朗普抗疫」我好像更感兴趣,脑袋没来得及反应手已点了进去。读完正要离开,发现底部推荐的「疫情源头」又引起我好奇,接下来是「欧洲确诊」「日本奥运」「预备党员 Cardi B」...当我下定决心搞正事,此时已凌晨 1 点。

突然间,我恨透了这样浑浑噩噩的自己,捶桌大喊: I want better me!然而第二天,依旧睡过了头,直接切回原有模式。微博朋友圈,反反复复进进出出,好像昨晚根本没做过这个决定。直到下一次,下一件事情又触动了我,我再一次下定决心,又再一次被拽回原地。

到底从什么时候开始,我们的注意力越来越分散,越来越贫瘠。有人说,是技术发展带来的副作用;也有人说,你的心神散乱,多从自身找问题。但是否还有另一种可能,在资本追求无止境复利的背后,有人在引导我们的行为。

争夺注意力时代:人也可能只是一个被消费的商品

技术的暴力在于它「悄无声息地裹挟着人们每一个看似主动的决定」。

「得到」里有这样一句话:这世上有种简单粗暴的商业模式,把海量廉价甚至免费的注意力集中起来高价卖掉。想一想,现在大部分互联网企业依旧在提供免费服务,但它们却并不差钱,这钱是从哪里来?很遗憾,可能就是用我们的注意力兑换成的货币。

每一次在网站上的点击都让系统更了解你。你可能在听某首歌,查找某本书,搜索某个商品,但会遇到越来越多相似的推荐内容。凭借自动播放、信息引导,你甚至没反应过来,就已经按照别人设计好的路线,做了他希望你做的任何事,而你最终可能会发出它真懂我的感叹。但本质上,推荐出来的信息就是广告,只不过这种广告做得相当隐蔽。与之对应的,企业通过你更长的停留,更多的点击,获得广告主的支票与大量订单。

《道德经》里有句话「将欲夺之,必固与之」,将要夺去的,必先给予。这样看来「免费的就是最贵的」不无道理,因为最终都要从用户身上获取更多利益。其实,站在某个层面上,绝大多数人只不过都是这些公司后台不断变化的字符串,一堆堆面目模糊的算法,一个个绩效考核的 KPI,我们的喜怒哀乐,又有谁会真正在乎呢?

向互联网 PUA 说不:开启一场注意力保卫战

我们不能否定互联网带给生活的简单与便利,但也不能对互联网 PUA 视而不见。对于频频越界想要掌控我们注意力的这类服务,我们要读懂游戏规则。虽然无法完全改变它,但至少人会变得清醒一点,觉察一点,总不会被玩得只剩底裤还不知道发生了什么。

下面梳理几项管理注意力策略,在信息互动的四个层面中,可以分别利用一些 App 或方法收回在无意识中被偷走的注意力:

  • App 设置:通过应用内置的设置选项,移除冗余功能,减少信息过载
  • 推送管理:仅保留深度使用的 App 推送,减少通知消息对注意力的打断
  • RSS 阅读器:聚合信息源,定时定量接收信息,避免时间碎片化
  • Shortcuts捷径:利用快捷指令与自动化,直达核心功能,提升专注力与效率
ea3df60d828e0946eaa91c7ae03ba8a7
信息互动过程如何管理注意力

App 设置

现在的应用,尤其是头部服务类 App,更像是各方利益交织妥协的产物。小小的图标背后聚合了众多业务线,也延伸附加了很多长尾功能。对于用户,这种庞杂的页面结构其实很容易信息过载。

所以逐渐地,个人在应用态度上的转变,从下载后「第一时间体验功能」转变为「第一时间调整设置」。我会认真阅读 App 给出的每一项设置,关闭冗余、重复的功能,尽量使其清爽高效。下面是个人常关注的几项设置:

  • 功能管理:像微信、支付宝等头部应用,可以关闭一些扩展功能、菜单入口等
  • 分类管理:像新闻、视频类应用,可以自定义顶部的分类数量
  • 自动播放:关闭视频自动播放,保持对内容沉迷的警惕
  • 截屏分享:部分应用自带截屏分享,和 iOS 自带截图编辑冲突、重复
  • 摇一摇反馈:每次误摇手机会出现的提示,对这个功能实在无力吐槽
  • 个性化广告:微信、淘宝等可关闭个性化广告,不过数量上不会减少

对于日渐庞杂的应用来说,上述可选项其实很少,而且给出的也是一些不涉及核心利益的模块。不过只要设置得当,依旧可在框定范围下,最大化减少它们在生活中带来的干扰。

c489822061b5c6119dc4c800a975e206
「App 设置」示例

推送管理

除开部分 IM 类与个人深度使用的应用 ,其它 App 开启推送的必要性无限接近于 0。

其实之前犹豫过,像相对低频的应用是否应保留小红点之类,实际上这样操作即浪费精力又很难有实际效果。一是 App 人均安装量大约为 56 款1 ,这种体量,普通用户难以判断信息优先级也无法做到定期管理;二是即使保留最低限度的通知效果,如角标通知,那也是无声胜有声,破坏力不亚于推送,相当部分的注意力依旧会被裹挟。所以我主要在3个层面上进行考虑:

  • 保留正常推送:微信、钉钉等即时通讯类,效率类,财务类应用保留推送权限
  • 关闭全部通知:像微博、知乎、邮件等非即时性质的,进入应用后再手动刷新获取
  • 屏蔽垃圾短信:利用腾讯手机管家、熊猫吃短信等应用屏蔽 80% 的骚扰短信

转头想想,现在的推送都滥用成「你有一笔奖励金未认领」「超值优惠券即将过期」的营销文案,这样也挺好,让我的处理方式变得简单粗暴:开 or 关,不再存在中间态。除了心疼搞运营的朋友生活也不容易外,生活可以减去不少「叮」的噪音。

5f85324a19a085ed8723f7379d6bedc1
「推送管理」示例

RSS 阅读器

我们每天需要接收很多信息,头疼的是,他们散落在不同的平台。

有微博上关注的大V,B站的番剧,知乎的博主,还有微信上的公众号......为了获得这些信息,不得不来来回回在几个应用间切来切去。最关键的是,还要忍受超负荷的无关信息。打开这些应用首页,满屏密密麻麻的推荐内容,我感受更多的其实是一种压力。而还有些「猜你喜欢」则近乎耍流氓,根本不靠算法推荐,时刻透露着一种「管你喜不喜欢我就是要给你推这个我才能赚钱」高冷,还不许你屏蔽。

为了应对这种情况,目前我是通过 RSS 阅读器进行管理。每天定时打开 Reeder 统一接收各平台资讯,一般是在早上、中午这两个时间段。由于每天会主动阅读,所以我也关闭了它的推送,避免频繁提示更新导致产生时间碎片。不过每次进入首页,我也能够知道当前各信息源的更新数量,所以RSS 的好处简单概括为:

  • 聚合阅读:在一个阅读器中统一管理各平台资讯,避免频繁切换应用
  • 按需推送:根据自身喜好设置推送规则,实时推送或手动刷新
  • 信息过滤:部分 RSS 服务可设置过滤规则,在订阅基础上还可精细化筛选
  • 万物 RSS:基本上所有的网站都可以订阅,包括 StayhomeHub

不过使用 RSS 有一定门槛,主要是如何找到网站对应的订阅源。由于大多数网站不会直接公示对应订阅源,所以获取的方式基本靠插件或自己制作。另外,微信公众号的获取方式比较特殊,需要利用特定的第三方工具。这个部分少数派上已经有很多教程,感兴趣的可以参考相关文章。

6a12b04644b55678923e8fb7798ad5d6
「RSS阅读器」示例

Shortcuts 捷径

RSS 可以解决接收信息问题,但仅限于「看」的层面。

实际上,更多时候我们会与信息互动。比如用豆瓣搜书,用知乎查问题或是扫码付账单,这种情况就无可避免用到 App 操作。但依旧面临同样的问题,打开应用的那一刻需要过五关斩六将的跳过开屏页,关闭弹窗广告,忽略首页推荐,无视应用内部通知,你纳闷为什么搜个东西如此艰难时,回过神来却发现「咦,刚才我要干啥来着?」

这种场景下的应对方法就是「Shortcus 捷径」,它可以一键直达 App 的某个指定路径,也能深度串联多个应用实现自动化。最简单的例子,当你早上起床「点击关闭闹钟」的那一刻,可设置立即播放手机里的红心歌曲。那相应的,利用同等机制实现一键直达豆瓣或知乎的搜索页,自然也不在话下,以下是我目前使用频率较高的几个捷径:

  • Pin:把文字图片等钉在锁屏,比如把小区疫情卡钉在屏幕,出示的时候非常方便
  • 聚合支付:聚合微信扫码,支付宝付款码等,付款时快捷选择支付工具
  • 钉钉打卡:一键直达钉钉打卡页面,减少点击次数
  • 豆瓣搜索:一键直达搜索页面,忽略首页各类信息流

不过自主创建一个新捷径需要一定编程基础,好在发展到现在,各类论坛已经累积不少优质捷径,基本上你只要筛选和添加即可,下面是一些常用的获得捷径的方式:

  • 应用设置:部分应用会提供高频功能的捷径,用户可在应用设置中查找添加
  • 第三方捷径商店:Shortcuts Gallery、捷径社区、捷径盒子等第三方商店添加
  • URL Schemes:利用 URL Schemes,制作一些特定路径的简单快捷指令
3ee57092504d07e95fbb8f6c47c17d8b
「Shortcuts 捷径」示例

写到最后

对「冥想」或者「New Age」有一定了解的人,可能都知道「吸引力法则」。只要充分地表达自己的愿望,这股超自然力量就会把你的想要的东西吸引到你的生活中。理论虽然玄幻,但个人在某个层面还是非常认同。不过问题是这么多年过去了,为什么我们最终还是没能吸引到财富,变成查理芒格和巴菲特?

站在注意力的角度解释,注意力在哪里能量就在哪里。之所以愿望没有实现,转换成更通俗易懂的语言,那就是我们并没有真正将注意力投入到想要实现的愿望上。 如果要成为巴菲特,那么最普世的路径是需要将大量注意力投入到产品的研究、资本的研究、市场与客户的研究。而不是定下雄心壮志后,就在刷不完的短视频、段子和 Breaking News 中寻求刺激,那么当然我们就无法变成吸引财富的磁铁。

写到这里想到武志红一句很绝的话「不珍惜注意力的人,终生都是被收割的命」。 既然打断注意力的做法本质上是一种掠夺,那我们就有必要从现在开始管理好自己注意力的权利。

 

作者:包几君Pro

未经允许不得转载:我说吧 » 如何节约时间:我用这些方法夺回被侵占的注意力

分享到: 生成海报
avatar

评论 抢沙发

  • QQ号
  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址
切换注册

登录

忘记密码 ?

切换登录

注册

我们将发送一封验证邮件至你的邮箱, 请正确填写以完成账号注册和激活